w 29

Kenny Dzięki A nie widać po zdjęciach, jakbyś nie powiedział, że masz coś nie tak to bym się nie kapnął Jedz jedz jedz, ćwiczy ćwicz ćwicz, a będziesz chłop na schwał Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-21 23:24:04

Massabitt Zapewne tak. Ze dwa tygodnie ćwiczeń pośrednich i pewnie bym zaczął machać, ale nie jest to obecnie moim celem i nie czuję takiej potrzeby slipdog Cóż taki kolor delikatny widocznie Przygotowanie pod robienie pompek na jednej ręce zaczyna się ćwiczeniem L (pompki ze skrętem tułowia ? - chyba można tak to nazwać) na poziomie 7 i dopiero [...]

To przez to, że te ostatnie serie/powtórzenia już takie bardzo wymuszone robiłem. Co też mnie skłania, żeby zrobić hop wyżej. I dać Shinjemu czas, żeby sobie spokojnie dążył do wyrównania moich wyników a nie jeszcze mu to utrudniać Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-25 11:04:14

Dziękuję Lapson na pewno zależy, choć generalnie jak ma się pozytywną ocenę promotora i recenzenta, to bardzo rzadko upyerdalają, trzeba by ewidentnie zkasztanić tam sprawę Teoretycznie przewidziane jest 30 minut na wszystko, mi samo gadanie i odpowiadanie na pytania zajęło z 15 minut, no i chwilkę potem poprosili ponownie, żeby wydać werdykt, [...]

Metoda Lafaya poziom trzeci 01.07 Kac morderca po oblewaniu obrony Do tego mocno poobijany łokieć i nadgarstek wskutek konfliktu z grawitacją, zgubiony telefon i upyerdolone ciuchy Nie wiem czy przez tą kontuzjowaną łapę dam radę zrobić jutro trening, okaże się Uwagi Bilans strat niezbyt przyjemny i wywołujący moralniaka, no ale jakby nie [...]

Dzięki panowie , choć powiem wam, że ja jeszcze nie jestem zadowolony, szczególnie z cycków (ale to kwestia czasu, myślę, że trudniejsze poziomy mi wyrównają) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-16 18:39:39

Shinji - wszystko fajnie, tylko za mną nie ma żadnej szafki Po prawej jest lustro w którym odbija się drabinka, a po lewej półeczki (na dolnej kniga Lafaya ) i nad nimi arcyboski obraz z kotkami A dawaj 20, zobaczymy jak to wyjdzie Actimelek - cóż, ja po roku jak byłem pokrzywiony tak jestem dalej, więc raczej nie widzę tu opcji 'symetryzacji', [...]

piwnice mam 2x2, ciezko tam sie nawet obrocic imo dipsy lepsze niz wyciskanie na plaskiej cos sie wykombinuje, mam nadzieje ze stolki nie pyerdolna przy ktorejs serii koniec spamu, trzeba brac sie za trening Zmieniony przez - bejbej w dniu 2011-07-17 13:03:33

Eh, aż mi się nie chce komentować, chyba mało czytałeś z mojego dziennika Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-29 12:48:41

Taki dowcipek z nich dla zasady, bo przecież ponoć nas tam nie lubią A na to, że się pojawiają nic nie poradzisz, niestety, co najwyżej można nominować jakby sytuacja się powtarzała Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-29 14:23:38

Ale beka się zrobiła od 35 strony, dzięki panowie poprawiliście mi humor na cały dzień. Wodzu przyjąłeś zadużo supli od Hardkorowego Roberta i już po twoim "dzyndzelku" ahahha. Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu 2011-07-30 15:29:22

Metoda Lafaya poziom trzeci 03.08 środa Rozciąganie 30 minut Uwagi Jutro wyjeżdżam na 4 dni i pewnie nie bd miał dostępu do netu, jakby ktoś miał jakieś Lafayowe pytania & wątpliwości to pisać w temacie o metodzie, wrócę to odpowiem (choć liczę że Banda skutecznie mnie na ten czas zastąpi ) Pozdro!

Niech się wstydzi ten kto widzi Hm, raczej nie - nie mój poziom takie anatomiczne zagwozdki wyjaśniać E: Cokta, to coś zw. z Twoją przeponą ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-24 12:29:39

Ej, ale te jajka dwużółtkowe u mnie w niektórych partiach to standard Kierwa, i masz warsiaffkie, i jej ceny Będę się pocieszał, że chociaż mam lepszego trenera

Napisałeś 666 post piekielniku Ty! Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-10-01 13:32:43

Tu sam Lafay praktycznie obecnie, plus trochę Mawashiego, plus Shinji się buja jak pyerdolony rezus () a Mroczny nie robi nuk bo nie może. Poniekąd ja sam do tego Lafay-monopolu 'doprowadziłem' Dzięki, Tobie też nie się wiedzie Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-10-04 23:17:16

Wchodzę na sfd po przerwie i oczom nie wierzę... wazzup zmienił metodę treningu... zwiastun końca świata %-) Ja od poniedziałku jadę II poziomem metody... maxy - bo pewnie byś o nie zapytał ;-) : A-40 powt., B-20 powt., C-8 powt. (wszystko pełne zakresy)... ogólnie to starość i lenistwo, choć myślałem, że będzie gorzej jak na parę tygodni [...]

TRENING: Przysiad Seria nr 1: liczba powtórzeń: 15, obciążenie: 10kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 15, obciążenie: 25kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 15, obciążenie: 35kg Seria nr 4: liczba powtórzeń: 15, obciążenie: 50kg RDL Seria nr 1: liczba powtórzeń: 15, obciążenie: 10kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 15, obciążenie: 27kg Seria nr 3: liczba [...]

w sumie interesują Cie tylko plecy tak? a ja wioslowanie robilem sztangielka wiec mozesz ty tez tylko daj spory ciezar ale technika musi byc i wogule wszystko cwicz powoli Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

fajne fotki a beda jakieś w bieliznie? hehe ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"